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运动性疲劳的判断方法？
补充说明：运动性疲劳的判断方法？
2019-06-18 08:24
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精选回答(2)
杨书文 主任医师 北京医院 三甲
擅长：精通高血压、冠心病、心律失常、心衰、呼衰、慢阻肺、肾病、肾衰、胃食管反流病、消化道出血及溃疡、糖尿病等内科常见病及疑难重症的诊治。
提问
运动性疲劳的判断方法一般有判断感觉症状、判断客观体征和判断客观指标等。
1、感觉症状：如疲劳、头晕、心悸、恶心等。2、客观体征：如肤色、出汗量、呼吸、运动和注意力等。3、客观指标：各器官和系统生理生化指标的变化，如肌力、肌肉硬度、握力、心电图和血压等。消除运动疲劳的措施一般有慢跑和呼吸练习，可以利用按摩促进血液循环，消除疲劳，如气压按摩、振动按摩、液压按摩等。还可以泡温水浴、局部热敷、桑拿浴等消除疲劳。
建议运动性疲劳患者应严格遵守生活制度，保证充足的睡眠时间，及时补充热量、蛋白质、维生素、无机盐和水。
2022-09-09 19:07
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国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
您可以结合自身的实际情况，到正规的三甲医院进行咨询，判断疲劳和运动疲劳程度的简单方法应从以下三个方面进行综合评价，一是疲劳、头晕、心悸、恶心等自觉症状；二是客观体征，面色、出汗、呼吸、运动、注意力等；三是客观指标C。器官和系统生理生化指标的变化。
2019-06-18 09:54
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在1982年的第5届国际运动生物化学会议上，运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式，是在疲劳时继续运动，直到肌肉或器官不能维持运动，即为力竭。
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