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备孕要做哪些准备?
补充说明：备孕要做哪些准备?
2019-06-18 09:42
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精选回答(2)
陈礼全 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，女性盆底功能障碍性疾病
提问
备孕期间要做好饮食、运动、药物等方面的准备。
1、饮食
在备孕期间，建议男女双方都需要忌烟忌酒，多吃一些营养价值比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，从而为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以促进卵泡的生长。而且也要注意饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如牛肉、鸡蛋等。
2、运动
在备孕期间，要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，从而促进体内的血液循环，也可以促进卵泡的生长。
3、药物
女性可以遵医嘱服用叶酸片，可以预防胎儿出现神经管畸形的情况。男性也可以遵医嘱配合使用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，从而促进精子的生长。
除此之外，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，都有可能会影响到受孕。
2023-07-22 04:01
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路臻 副主任医师 保定市第一中医院 三甲
擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。
提问
备孕要提前去医院做孕前检查，在备孕期间是一定要补充叶酸的，这样可以防止出生的胎儿有缺陷或出新一些新的疾病，最好是去医院，在医生的指导下有效用药，千万不要自己盲目吃药，备用期间一定要注意自己的饮食，保持良好的作息习惯。
2019-06-18 11:08
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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