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哪些食物含有咖啡因?
补充说明：哪些食物含有咖啡因?
2019-06-18 10:47
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
含有咖啡因的食物有很多，比如咖啡豆、巧克力、可可等。
1、咖啡豆
咖啡豆中含有大量的咖啡因，平时在生活中适当摄入，有助于提高神经系统的兴奋性，在一定程度上可以起到提神醒脑的作用。但要注意避免过量摄入，可能会导致出现心慌、头晕、失眠等不适症状。
2、巧克力
巧克力中含有大量的咖啡因，在平时适当摄入，可以起到补充机体能量的作用，同时还可以在一定程度上促进机体的新陈代谢。但要注意避免过量摄入，可能会导致出现月经量增多、面色发红等不适症状。
3、可可
可可中含有大量的咖啡因，在平时适当摄入，可以起到舒缓情绪的作用，在一定程度上可以缓解压力。但要注意避免过量摄入，可能会导致出现心慌、头晕、失眠等不适症状。
除此之外，还包括茶、酒等。在日常生活中，建议机体保持健康的饮食，注意饮食搭配，避免过量摄入含有咖啡因的食物。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗，以免延误病情。
2022-06-27 13:44
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舒志强 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：颅脑损伤，脑出血，脑梗塞，脑肿瘤，脑积水，癫痫
提问
在生活当中，含有咖啡因的食物是有很多种的，咖啡、可乐、奶茶、可可、乌龙、红绿茶、青茶等含有咖啡因。像咖啡豆做成的咖啡，奶茶等，这些都是添加大量的咖啡因制造而成的。还有一种含咖啡因的量并不算是很高的，像可口可乐，红牛等一些碳酸饮料和运功功能性饮料。
2019-06-18 12:34
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咖啡斑又称咖啡牛奶斑，是出生时即可发现的淡棕色的斑块，色泽自淡棕至深棕色不等，但每一片的颜色相同且十分均匀，深浅不受日晒的影响，大小自数毫米至数十厘米不等，边界清晰，表面皮肤质地完全正常。
