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骨头不够硬是缺钙吗
补充说明：骨头不够硬是缺钙吗
a******W 2022-07-18 22:50
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨头不够硬可能是缺钙导致的。
钙是构成骨骼的重要矿物质之一，充足的钙摄入有助于增强骨骼强度和韧性。当人体缺钙时，骨骼中的钙含量减少，会导致骨骼变得脆弱易折断，并可能引起其他症状，如抽筋、痉挛等。因此，为了确保骨骼健康，建议定期进行钙质检测，并采取适当的补钙措施。
除了缺钙外，骨质疏松症也可能导致骨头不够坚硬。该疾病与遗传因素、年龄增长、激素水平变化以及生活方式有关。
在日常生活中，应保持均衡饮食，适当增加富含钙的食物摄入量，如乳制品、豆类、绿叶蔬菜等，以促进骨骼健康。同时，适量运动也有助于提高骨密度，但要避免过度运动引起的损伤风险。
2024-04-12 09:38
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