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月子期可以吃茼蒿菜吗？
补充说明：月子期可以吃茼蒿菜吗？
2019-06-19 18:37
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
月子临床是指产褥期。产褥期一般是可以吃茼蒿菜的，但是要注意适量。
茼蒿菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物以及矿物质等营养成分，可以补充产妇所需要的营养物质，有利于身体恢复，而且对于提高乳汁质量也有一定的辅助作用。另外，茼蒿菜里面含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，有利于预防产后便秘的发生，所以产褥期是可以吃茼蒿菜的。
但是要注意，过量食用茼蒿菜可能会加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状，所以要适量食用。产褥期还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身体恢复。饮食方面要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有利于补充身体所需要的维生素以及微量元素。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-18 15:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
