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哺乳期能吃薯条吗？
补充说明：哺乳期能吃薯条吗？
2019-06-19 19:31
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
哺乳期一般能吃薯条，但需要适量。
薯条是一种常见的食物，主要由马铃薯制成，含有丰富的维生素、蛋白质和多种矿物质，如胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和烟酸等，可以为身体提供所需的营养，促进身体的新陈代谢，还可以增加乳汁的分泌。哺乳期适量吃薯条可以增加食欲，还可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处，一般不会影响乳汁的分泌。但如果过量吃薯条，可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，影响身体健康。因此，哺乳期一般可以吃薯条，但需要适量。
哺乳期女性饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，如山药粥、小米粥、鸡蛋羹、鲫鱼汤等，同时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、油菜、苹果、香蕉等，有利于身体健康。此外，哺乳期女性还要注意避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒、芥末等，以免影响乳汁分泌。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-01-18 15:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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