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释迦果孕妇可以吃吗？
补充说明：释迦果孕妇可以吃吗？
2019-06-19 19:33
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇可以适量食用释迦果，但不建议过量食用。
释迦果是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、蛋白质、糖分、钙元素、铁元素等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养物质，也可以促进胎儿的生长发育。而且释迦果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的情况。但由于释迦果属于寒性水果，过量食用可能会引起腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。因此，建议孕妇适量食用。
孕妇在日常生活中可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、苹果等，可以补充机体所需的微量元素。同时，建议孕妇在孕期注意保持营养均衡，避免进食生冷、油腻、辛辣刺激的食物，如雪糕、肥肉、辣椒等。另外，孕妇还需要定期到医院进行产检，动态监测胎儿的生长发育情况。
2023-01-18 15:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
