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瑜伽瘦腰的最快方法？
补充说明：瑜伽瘦腰的最快方法？
2019-06-19 19:42
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
瑜伽瘦腰具体步骤如下，首先要四肢着地，跪趴在瑜伽垫，让背部与地面平行，然后右腿向后尽量伸直，同时左手臂也向前伸直，此时需要注意收紧小腹，保持动作五秒之后再换另一边重复以上动作。建议刚开始做的时候，手脚不用举太高，以免拉伤。
2019-06-19 21:33
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