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吃什么补充女性荷尔蒙？
补充说明：吃什么补充女性荷尔蒙？
2021-06-19 20:16
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支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院 三甲
擅长：内分泌系统常见病、多发病，糖尿病、甲状腺疾病及内分泌系统疑难杂症。
提问
女性荷尔蒙通常是指体内的激素，一般情况下，没有吃什么补充女性荷尔蒙的说法，可以通过食物或者药物来适当补充女性荷尔蒙。
1、食物
通常情况下，大豆、豆浆、蜂王浆、鱼类、蛋黄、瘦肉等食物中含有大量的大豆异黄酮，可以有效促进女性荷尔蒙的分泌。同时，也可以适量食用新鲜的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、菠菜、猕猴桃、草莓等，也可以起到补充女性荷尔蒙的作用。
2、药物
女性可以在医生的指导下服用甲磺酸溴隐亭片、炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物来补充女性荷尔蒙，可以使体内的激素水平恢复正常。
建议女性平时可以适当进行运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以提高身体素质，增强体质，使荷尔蒙分泌正常。同时，还需保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响身体健康。
2022-08-29 20:34
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荷尔蒙失调症表现为血管痉挛性头痛、忧郁不安、心悸失眠、易惊醒、表情淡漠，易疲劳、记忆力衰退、阵发性潮热、精神过敏等症状，严重影响了日常生活；表现为心慌气急，易激动、紧张、多疑、甚至狂躁，可因一件小事与同事或家人争吵得脸红脖子粗，难以控制自己的情绪。夜间睡眠时易胸闷憋醒，严重者出现一次性血压升高。
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