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什么地方可以做盆底肌修复
补充说明：什么地方可以做盆底肌修复
a******W 2022-07-24 21:37
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
盆底肌修复可以做凯格尔运动、电刺激治疗、磁刺激治疗、生物反馈治疗、手术治疗等。
1、凯格尔运动
凯格尔运动是一种借助盆底横纹肌反复收缩、舒张，再配合呼吸的方式，长期坚持可增强盆底肌肉的张力，进而起到预防和治疗盆底肌松弛的作用。患者可以取仰卧位，双膝弯曲，用力收缩盆底肌肉，同时用鼻子缓慢吸气，最大程度保持盆底肌肉紧张5秒左右，然后用嘴巴缓慢呼气，同时盆底肌肉放松，如此循环15-30分钟，每日坚持做2-3次，可缓解患者盆底肌松弛的症状。
2、电刺激治疗
电刺激治疗是一种非侵入性的物理治疗方法，可以用于治疗盆底肌松弛引起的尿失禁、性功能障碍等。通过电刺激盆底肌肉，可以促进局部血液循环，改善肌肉松弛的情况，有利于患者盆底肌肉的恢复。
3、磁刺激治疗
磁刺激治疗是一种无侵入性的物理治疗方法，不仅可以促进盆底肌肉的血液循环，还可以刺激盆底肌肉，有利于患者盆底肌肉的恢复。
4、生物反馈治疗
生物反馈治疗是利用电刺激来训练盆底肌肉，提高盆底肌肉的肌力，缓解盆底肌松弛的症状。
5、手术治疗
如果患者盆底肌松弛的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，则可以在医生指导下通过手术的方式进行治疗，如盆底肌修复手术等。
另外，建议患者在治疗期间需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。同时，患者还需要避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
2022-07-24 21:37
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
