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盆底肌修复自己在家练可以吗
补充说明：盆底肌修复自己在家练可以吗
a******W 2022-07-24 21:38
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
盆底肌修复通常需要在专业人士指导下进行，以确保正确姿势和运动量，防止误操作引起的不良后果。
盆底肌位于骨盆底部，支撑膀胱、子宫等器官，对于女性尤为重要。未接受过专业培训的人士可能存在错误动作风险，如使用不当力量或错误体位可能导致软组织损伤、疼痛或其他并发症。因此，为确保安全有效，应由经过专门培训的物理治疗师监督下进行相应训练。
如果患者有严重的骨质疏松症，则不建议自行在家练习盆底肌修复，以免加重病情。
盆底肌锻炼应在医师或物理治疗师的指导下进行，并结合个体差异制定个性化方案。同时注意避免过度劳累，以防肌肉劳损或拉伤。
2024-05-05 08:43
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
多发人群：运动人群
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
