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孕妇能吃鳝鱼和泥鳅吗?
补充说明：孕妇能吃鳝鱼和泥鳅吗?
2019-06-19 21:37
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇能吃鳝鱼和泥鳅，但是需要注意适量。
孕妇在怀孕期间是可以吃鳝鱼和泥鳅的，因为鳝鱼和泥鳅的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，可以为胎儿的生长发育提供所需的营养，有助于胎儿的健康发育。而且鳝鱼和泥鳅的脂肪含量较低，不容易导致肥胖，也不容易影响血脂和血压，所以孕妇是可以吃鳝鱼和泥鳅的。但是要注意，因为鳝鱼和泥鳅里面有大量的蛋白质，过量食用容易增加胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛、恶心等消化不良的症状，所以在食用鳝鱼和泥鳅时要注意适量。
孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，可以多吃一些其他的新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如麻辣烫、火锅等。要注意多休息，保证充足的睡眠，避免剧烈运动，定期去医院产检。
2023-01-18 15:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
