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做什么动作瘦手臂?
补充说明：做什么动作瘦手臂?
2019-06-19 22:48
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
瘦手臂的动作可以用哑铃，保持身体直立。双手持哑铃约2公斤，手掌向前移动。慢慢抬起右膝，直到感觉更舒服。这样做时，注意收紧腹部肌肉，保持身体平衡。将哑铃向胸口方向拉，手肘紧握在身体两侧，哑铃慢慢落下。一边完成后，另一边的腿也可以做同样的动作。
2019-06-20 00:45
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