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坐月子可以吃白菜吗?
补充说明：坐月子可以吃白菜吗?
2019-06-19 22:52
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期可以适量吃白菜。
产褥期是指产妇在分娩后40天左右的一段时间，这段时间内的饮食以营养丰富、易消化为主。白菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、钙、铁、磷等营养元素，可以补充产妇所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防产后便秘的情况。而且白菜含有丰富的维生素B1，可以促进产妇的身体恢复。此外，白菜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进产妇的新陈代谢，帮助产妇消化，还可以预防产后便秘的情况。因此，产褥期可以适量吃白菜。
但需注意，白菜性凉，产妇不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。在产褥期，产妇还可以多吃一些其他的新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，也可以多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进身体的恢复。
2022-03-14 15:16
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
