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怀孕蓝莓干可以吃吗?
补充说明：怀孕蓝莓干可以吃吗?
2019-06-20 00:09
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
怀孕期间可以适量吃蓝莓干，但不宜过量。
蓝莓干中含有丰富的花青素、维生素A、维生素B，以及铁、锌、钙等多种微量元素。孕妇适量食用可以补充身体所需的营养物质，对胎儿的生长发育也具有一定的好处。此外，蓝莓干中的花青素具有一定的护肤功效，孕妇适量食用还可以辅助改善孕妇的皮肤状态。但由于蓝莓干中含有一定的糖分，如果孕妇过量食用，可能会引起血糖升高的情况，不利于身体健康。另外，如果孕妇存在对蓝莓过敏的情况，也不建议食用，以免出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
在怀孕期间，孕妇还可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需的营养物质。另外，孕妇还需要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况和自身的情况。
2023-01-18 15:21
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维生素A是一种脂溶性维生素，与骨骼生长、上皮组织代谢和再生，以及视网膜视紫红质的贮藏有关。维生素A能干扰软骨细胞的代谢，影响硫酸软骨素的合成，还能使骨膜下骨质增多，使邻近骨松质的髓腔纤维化。大剂量维生素A能使小鼠骨骼破骨细胞增多，骨吸收增加，易于发生骨折；还能使狗生长板过早愈合。
