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如何快速瘦手臂一周见效?
补充说明:如何快速瘦手臂一周见效?
2019-06-20 00:21
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快速瘦手臂是将双手合拢,放在胸前,抬起头,伸展胸部,收腹,手臂可以用力向外和向内推10秒钟,这种瘦臂运动可分为三组,手掌放在胸前,脸和腹部向前,如果你想变瘦,你也可以把你的手上下放在胸前,然后抬起你的头和胸部,把你的手放在胸前,试着打开你的胸部,把你的手拉向相反的方向。
2019-06-20 01:51
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