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如何白发变黑发小秘诀
补充说明：如何白发变黑发小秘诀
2019-06-20 09:24
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精选回答(2)
刘琴 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：特应性皮炎、银屑病、损美性疾病
提问
白发变黑发可以尝试黑芝麻、何首乌、枸杞等食物或药物进行治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻可以作为食材加入到日常饮食中，如制作黑芝麻糊、黑芝麻糕等。黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，这些成分有助于改善头皮血液循环，促进黑色素细胞的生长，从而达到白发变黑发的效果。适合因营养不良导致的早白发人群食用。
2.何首乌
何首乌可煎汤内服，也可制成丸剂服用。例如，将何首乌切片后加水煎煮，取汁饮用。何首乌具有补肝肾、益精血的功效，其含有的蒽醌类物质能够抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的分解，从而起到白发变黑发的作用。适用于因肝肾不足引起的早白发人群。
3.枸杞
枸杞可以通过泡茶、煲汤等方式摄入，如用热水冲泡枸杞子或将其加入炖汤中。枸杞含有丰富的抗氧化物质，能帮助清除自由基，保护毛囊健康，间接促进黑色素合成，使白发逐渐变黑。适宜于因身体虚弱、气血不足而导致的白发人群。
此外，保持良好的生活习惯也对头发颜色有影响，建议规律作息，避免熬夜；均衡饮食，多摄取富含铜、锌等矿物质的食物，如瘦肉、豆类等。
2024-07-16 09:01
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井西宽 副主任医师 连云港市中医院 三甲
擅长：擅长运用中西医结合的方法治疗各种皮肤病和性病。
提问
考虑是不是肾不太好，毕竟多少跟肾有关，通过食疗是最健康的方式了，枸杞可以煮粥，也可以泡水喝，嫌麻烦的也可以直接嚼了吃，每天一小把。桑椹也可以养血脉，乌须发。治头发早白。做成桑椹膏每天食用，方便又乌发。黑豆含有黑色素可以促进人体合成酪氨酸酶，帮助白发变黑发。
2019-06-20 11:20
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白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
