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如何瘦手臂的最快方法?
补充说明:如何瘦手臂的最快方法?
2019-06-20 11:35
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控制饮食,不要在饮食中暴饮暴食,不要吃高糖、高脂肪和高胆固醇的食物,不要喝富含碳水化合物的饮料,不要熬夜,注意饮食的营养。可以做一些瘦手臂的动作,比如:双手向前伸直,双脚分开与肩同宽,用手臂的力量从外向内画一个圆20次,然后从内向外画一个圆20次;身体是直立的,脚与肩膀的宽度相同,手臂向两边伸展,手掌向外,然后向前画30圈,向后画30圈。
2019-06-20 13:18
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