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怎样才能瘦手臂上的肉?
补充说明：怎样才能瘦手臂上的肉?
2019-06-20 12:29
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
平板支撑是锻炼腹肌的关键，但也可以是瘦手臂的。因为在做这个动作的时候，手臂也会使用力量，手臂也会被锻炼。你也可以在锻炼你的腹肌时失去你的手臂。跑步是一项有氧运动，可以减少全身脂肪，自然也能减轻手臂的重量。跑步时最好多握手，效果会更好。跳绳就是用手摇动手臂来驱动绳子。这也是一种减少全身脂肪的运动。跳绳长可以让手臂充分活动，自然可以起到瘦臂的作用。
2019-06-20 14:12
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