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O型腿如何矫正？
补充说明：O型腿如何矫正？
2021-06-20 19:22
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
首先，用泡沫轴放松大腿的髂胫束和位于大腿前部的髂骨胫束。2原理：大部分O型腿都是由于大腿内侧肌肉力量太弱，导致大腿内侧和外侧肌肉力量不平衡，所以小腿（胫骨和腓骨）和大腿（股骨）存在剪切力（相对旋转），所以现在需要放松大腿外侧肌肉。平躺在瑜伽垫上，抬起双腿，向内挤压双脚约1分钟，然后休息15秒。做4套2原则：身体是一个整体，一部分问题不仅会影响到腿的O型问题，髋关节也会有相应的旋转和肥大。
2022-08-27 00:20
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