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孕妇可以吃牛排吗？
补充说明：孕妇可以吃牛排吗？
2019-06-20 20:00
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董丽娟 主治医师 枣庄市立医院 三甲
擅长：妇产科常见病和多发病的诊疗。
提问
通常情况下，孕妇可以吃牛排，但是不宜过量。
牛排含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，可以补充孕妇所需的营养物质，有助于促进胎儿的生长发育。而且牛排中含有大量的铁元素，可以预防缺铁性贫血的发生。此外，牛排中还含有大量的膳食纤维素，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的症状。因此，孕妇可以吃牛排。但是不宜过量吃，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状。另外，对牛排过敏的孕妇不宜吃，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
在怀孕期间，孕妇还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充维生素和微量元素，有利于身体健康。孕妇还需要多注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于胎儿的生长发育。
2022-03-17 10:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
