首页> 精神心理科> 恶梦> 经常做恶梦该怎么办

精选回答(2)

武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:擅长内科、儿科疾病,如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等;疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。

提问

经常做恶梦可以通过调整生活习惯、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、调整生活习惯

患者可以在睡觉前避免食用可乐、咖啡、浓茶等食物,同时还需避免食用辛辣刺激性食物,例如辣椒、花椒或者芥末等,以免导致失眠情况加重,可以在入睡前饮用一杯温牛奶,能够提高睡眠质量。

2、心理治疗

患者可以在心理医生的帮助下消除顾虑,同时家人还可以通过给患者传递积极的情绪,从而改善经常做恶梦的情况。

3、药物治疗

如果患者经常做恶梦,且伴有明显的焦虑、抑郁倾向,则可以在医生的指导下服用抗抑郁药物进行治疗,例如阿米替林、多塞平或者是帕罗西汀等。如果患者伴有心悸、出汗等症状,还需遵医嘱服用阿普唑仑、艾司唑仑等药物进行治疗。

除上述措施外,患者还可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行缓解。患者平时还需多注意休息,避免熬夜,同时还需多与家人、朋友进行沟通,能够缓解其内心的压力,有利于病情恢复。

2023-07-22 08:05

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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲

擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

提问

经常做恶梦初步考虑是过度紧张引起的,做噩梦的原因和情绪的焦虑有很大的关系,或者是身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来,器质性疾病的发生,总会有某些特定的症状。但是,在疾病的发生之初,由于病症的刺激信息微弱,在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱,从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。

2019-06-21 00:39

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