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吃什么生发
补充说明：吃什么生发
2019-06-20 23:04
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精选回答(2)
刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
通常情况下，可以吃富含维生素、蛋白质等食物辅助生发。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物有很多，比如苹果、香蕉、猕猴桃等水果，可以辅助促进体内的新陈代谢，有利于体内毒素的排出。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有很多，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于毛发的生长。
除此之外，还可以吃黑芝麻、核桃等食物。但食物没有治疗的功效，如果脱发的情况比较严重，需要及时到医院就诊治疗，以免对身体造成严重伤害。在日常生活中，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。
2023-07-22 04:50
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
在饮食方面多吃含有不饱和脂肪酸、维生素的谷制品和坚果类食物可以促进生发，比如核桃、芝麻、松仁，都可以有一定的改善作用。平时如果头发出现病理性的脱发，单纯使用食疗的方法改善，并不能够起到明显的疗效。一般建议可以选择配合口服药物或者外用药物治疗。
2019-06-21 00:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
