发病时间：不清楚
苹果香蕉柠檬汁功效和作用
补充说明：苹果香蕉柠檬汁功效和作用
a******W 2022-08-18 14:37
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果香蕉柠檬汁具有补充维生素C、促进消化、提供能量、改善皮肤健康、缓解便秘等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果、香蕉和柠檬中富含维生素C，摄入后可帮助身体合成胶原蛋白，具有抗氧化作用。
2.促进消化
该饮品含有一定量的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，从而起到一定的促进消化的作用。
3.提供能量
苹果香蕉柠檬汁中含有碳水化合物，其在体内氧化分解产生能量，以满足生命活动的需求。
4.改善皮肤健康
苹果香蕉柠檬汁中的营养物质能够滋养肌肤，保持水分平衡，从而达到改善皮肤健康的功效。
5.缓解便秘
苹果香蕉柠檬汁中的果胶和纤维素可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动，有助于软化大便，缓解便秘。
建议适量饮用苹果香蕉柠檬汁，避免过量导致糖分摄入过多，引起血糖波动或体重增加。对于有特定疾病史的人群，如糖尿病患者，应谨慎食用，必要时咨询医生或营养师的意见。
2024-04-22 05:47
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
