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生吃芋头的功效与作用
补充说明：生吃芋头的功效与作用
a******W 2022-08-18 14:38
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生吃芋头具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助预防心脑血管疾病等功效与作用。芋头是一种常见的食物，营养价值较高，适量食用对人体有益。
1、补充营养
芋头中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量生吃芋头可以补充人体所需的营养物质，有益于身体健康。
2、促进消化
芋头中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
芋头中含有丰富的淀粉，可以促进肠道内食物的消化与排出，具有预防便秘的功效。便秘的人群可以适量生吃芋头，有利于改善便秘的情况。
4、辅助减肥
芋头的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，有助于控制体重。
5、辅助预防心脑血管疾病
芋头中含有丰富的黏液蛋白，可以促进体内血液循环，在一定程度上可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
但需要注意的是，生吃芋头要注意清洗干净，以免导致皮肤过敏，出现红肿、瘙痒等不适症状。而且，芋头中含有大量的淀粉，过量食用可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状，因此建议患者适量食用芋头。如果出现上述不适症状，建议患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物治疗，同时可以通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2022-08-18 14:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
