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核桃蒸着吃的功效

发病时间：不清楚

核桃蒸着吃的功效

补充说明：核桃蒸着吃的功效

a******W 2022-08-18 14:40

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

核桃蒸着吃具有健脑益智、润肠通便、滋阴补肾、强壮筋骨等功效和作用。
1.健脑益智
核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸和多种微量元素，这些物质能够促进大脑血液循环，增强记忆力。
2.润肠通便
核桃仁富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善便秘症状。
3.滋阴补肾
核桃仁入药可治疗肾虚所致腰痛、遗精等病症，具有一定的滋补肾脏的功效。
4.强壮筋骨
从中医食疗的角度来讲，核桃仁性温味甘，能起到补肾强腰的作用，从而达到强壮筋骨的目的。
需要注意的是，虽然核桃蒸着吃对身体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血脂升高等问题。另外，对于有糖尿病的人群而言，应控制摄入量，以避免血糖波动。

2024-02-17 18:06