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虾仁玉米粥的功效与作用
补充说明：虾仁玉米粥的功效与作用
a******W 2022-08-18 14:40
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
虾仁玉米粥具有补充营养、提供能量、促进消化、改善胃肠功能、增强免疫力等功效和作用。
1.补充营养
虾仁含有丰富的蛋白质和多种维生素，而玉米富含膳食纤维和碳水化合物，通过食用虾仁玉米粥可以为身体提供全面的营养素。
2.提供能量
虾仁中的蛋白质和玉米中的碳水化合物在被机体摄入后可转化为能量，以维持日常活动所需。
3.促进消化
虾仁中含有一定的脂肪酸，能辅助胃肠道分泌消化酶，有利于食物的消化吸收。
4.改善胃肠功能
虾仁中含有的不饱和脂肪酸具有调节胃肠菌群平衡的作用，有助于维护胃肠健康。
5.增强免疫力
虾仁中的锌元素能够促进白细胞的产生，提高机体的免疫应答能力。
在食用虾仁玉米粥时需注意适量原则，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。同时，对虾仁过敏者不宜食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-19 03:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
