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失眠多梦怎么调理
补充说明：失眠多梦怎么调理
2019-06-21 10:48
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精选回答(2)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
失眠多梦可通过中药、针灸、食疗等方法综合调理。失眠多梦从中医角度来看，多是由于肝肾阴虚、心脾两虚、痰热内扰等因素所致。
1、中药
对于肝肾阴虚引起的失眠多梦，可遵医嘱服用滋补肝肾、镇心安神类中药，如酸枣仁、五味子、茯苓、朱砂等。对于心脾两虚引起的失眠多梦，可遵医嘱服用人参、白术、茯苓、黄芪等中药。对于痰热内扰引起的失眠多梦，可遵医嘱服用半夏、陈皮、茯苓、竹茹等中药。
2、针灸
针灸治疗失眠多梦效果较好。针灸治疗失眠多梦常用取穴四海、神门、三阴交、太溪、行间、侠溪、大陵等。但针灸治疗需在医生指导下进行，切勿自行操作。
3、食疗
失眠多梦的患者可在医生指导下适量食用具有安神功效的食物，如核桃、大枣、龙眼、桑葚、莲子等。
除上述外，还可通过按摩、拔罐等方式缓解症状。建议患者在日常生活中放松心情、保持良好心态，并养成良好的生活习惯，避免熬夜，以免症状加重。
2023-07-22 08:06
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
晚上整晚睡不着,即使睡着了也很会做梦.这种情况是失眠多梦的表现，可能是肝郁造成的，可以选用中药进行调理。平时睡觉前用温水泡脚，喝点热牛奶或者蜂蜜水，不要看长篇的小说或者连续剧，听点轻音乐，白天适当的活动或者锻炼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。
2019-06-21 12:42
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心脾两虚，病证名。指心脾两脏气血虚弱的病变。主要证候有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、便溏、倦怠乏力、或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱。可见于贫血、紫癜、功能性子宫出血等病症。治宜补气摄血。
