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什么是DHA
补充说明：什么是DHA
2019-06-21 11:55
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
DHA是一种不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分。
DHA主要存在于鱼油中，人体无法自行合成。它作为细胞膜的主要组成部分，在维持细胞正常功能、促进神经元连接以及支持视觉发育等方面发挥着重要作用。缺乏DHA可能导致视力减退、记忆力下降、注意力不集中等现象。此外，还可能影响情绪稳定，导致易怒、焦虑等症状。
血液检测可以评估血清中的DHA水平，以确定是否存在DHA不足。另外，眼科检查如裂隙灯检查和眼底镜检查可帮助评估眼部健康状况。补充富含DHA的食物是改善DHA缺乏的有效方式，例如深海鱼类（如鲑鱼）、核桃等。对于严重缺乏者，医生可能会建议口服DHA补充剂。
为了确保足够的DHA摄入，建议定期食用富含DHA的食物，并保持均衡饮食。同时，注意避免过度摄入饱和脂肪酸，以免影响DHA的吸收利用。
2024-07-16 09:20
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牛玉敏 副主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：擅长女性生殖道感染，宫颈疾病诊断，女性内分泌，妇科肿瘤及高危妊娠监护和处理。
提问
孕期补充DHA，可能会优化胎儿大脑锥体细胞磷脂的构成成分，刺激大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的突触，促进胎儿的大脑发育。另外，DHA还有利于提高胎儿视网膜光感细胞的成熟度，促进视力发育，吃鱼肉能让准妈妈摄取到两种不饱和脂肪酸，既DHA和EPA，这两种营养素对胎儿大脑发育非常有好处。
2019-06-21 12:57
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
