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最有效的跳绳减肥方法?
补充说明：最有效的跳绳减肥方法?
2021-06-21 12:07
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
可以跳绳之前最好泡好一杯绿茶 ，这样能够让运动的效果更加加强。如果是天气有些凉，最好是再多加一个外套，防止出汗着凉，同时也能加快流汗的速度。做一些简单的动作，扭腰、压腿等，5~10分钟到身体有些微微出汗为止。跳绳最好选择长度刚好合适不长不短就行。
2022-09-23 00:01
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