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六块腹肌好还是八块好？
补充说明：六块腹肌好还是八块好？
a******W 2022-08-23 22:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
腹肌是人体腹部的一块肌肉，没有六块腹肌好还是八块好这种说法。腹肌的锻炼可以使腹部更加平坦，对身体塑形有一定的好处。
腹肌是人体腹部的一块肌肉，主要起到维持和稳定腹部脏器，保护腹腔内脏器的作用。腹肌可以帮助人体保持良好的姿势，增强腹部的力量，提高腹部的美感。并且，腹肌还可以帮助人体增加腹压，帮助排便，缓解腹部的压力。因此，适当进行腹肌锻炼对人体有一定的好处。一般情况下，建议患者可以通过仰卧起坐、卷腹、平板支撑等方式进行腹肌锻炼，可以达到较好的锻炼效果。
建议患者在进行腹肌锻炼时，注意循序渐进，避免过度锻炼，以免导致腹肌锻炼后出现肌肉酸痛、腹胀等不适症状。同时，患者也要注意适当进食，避免过度锻炼，以免导致腹肌锻炼后出现腹痛、腹胀等不适症状。如果患者在锻炼后出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2022-08-23 22:50
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
