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木耳粉的功效与作用天天吃
补充说明：木耳粉的功效与作用天天吃
a******W 2022-08-23 22:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
木耳粉具有补气养血、润燥通便、益智健脑、滋阴润肺、提高免疫力等功效和作用。
1.补气养血
木耳粉中含有的铁元素有助于红细胞的合成，从而达到补血的效果。
2.润燥通便
由于木耳粉中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。
3.益智健脑
因为木耳粉中的磷脂成分可以增强记忆力，对大脑功能有益。
4.滋阴润肺
木耳粉具有一定的滋阴效果，适用于肺虚咳嗽、痰多等症状。
5.提高免疫力
木耳粉富含多种营养素，如维生素B族、锌等，这些物质能帮助机体抵御病原体入侵，增强抵抗力。
建议在食用木耳粉时注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。同时，对于有出血倾向或凝血功能障碍的人群而言，不宜长期大量食用木耳粉，以免影响病情恢复。
2024-03-02 03:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
