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日常怎样护发养发
补充说明：日常怎样护发养发
2019-06-21 12:59
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精选回答(2)
刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
日常护发养发可以通过减少烫发次数、洗发水选择、保持充足睡眠等方式。
1、减少烫发次数
在日常生活中，要减少烫发次数，烫发时会使用含有化学物质的药水，可能会对头皮造成一定的刺激，导致头发变得干枯、毛躁，甚至会出现头发脱落的情况。
2、洗发水选择
在日常生活中，要避免使用劣质的洗发水，可以选择使用正规厂家生产的温和无刺激的洗发水，同时也要避免使用指甲油，否则会对头皮造成一定的刺激。
3、保持充足睡眠
在平时生活中，要保持规律的作息，避免熬夜，充足的睡眠可以使身体得到充分的休息，对头发的护理也有一定的好处。
除此之外，还可以通过注意头部卫生、保持愉悦的心情等方式进行护发养发。
2023-07-22 05:23
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张大红 副主任医师 成都市第三人民医院 三甲
擅长：皮肤病激光治疗，皮肤美容
提问
日常的时候可以多吃些何首乌，黑芝麻，黑豆都能起到养发护发的效果的，也可以多用点护发素，也能起到养发护发的效果的，刚洗过头发的时候，不要用湿毛巾经常揉搓头发，有可能会造成，发尾出现损伤的现象发生的这样子头发看起来都不顺了。
2019-06-21 14:30
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
