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虚胖的人怎么减肥最快?
补充说明:虚胖的人怎么减肥最快?
2021-06-21 14:25
虚胖 减肥 延长时间
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精选回答(1)
杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长:支气管肺炎,冠心病心绞痛,胃炎,尿路感染,高血压病,高脂血症,痛风。
提问
减肥方法很多 ,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每日15分钟的快跑和有氧运动,然后每日逐渐递增,延长时间,最后锁定每日运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
2022-08-26 11:17
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