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孕妇可以吃话梅吗？
补充说明：孕妇可以吃话梅吗？
2021-06-21 14:46
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇一般可以吃话梅，但是要注意适量。
话梅中含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，有利于缓解孕妇便秘的情况。但是要避免长期过量食用，因为话梅中含有大量的糖分，如果长期过量食用，可能会导致体内血糖升高，不利于孕妇及胎儿的身体健康。
孕妇在日常生活中要注意健康饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，避免吃辛辣、油腻的食物，以免对胃肠道造成刺激，出现腹痛、腹泻等不适症状。除此之外，还要注意多休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2022-08-26 22:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
