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哪些瑜伽动作可以缓解孕妇便秘？
补充说明：哪些瑜伽动作可以缓解孕妇便秘？
2021-06-21 16:00
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许吉成 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：胃溃疡，消化道出血，肝硬化，胃肠道息肉，胰腺炎，结肠炎，溃疡性结肠炎，克罗恩病，慢性胃炎，胃肠道肿瘤，脂肪肝，肝功能异常
提问
在怀孕的期间很多女性都会面临便秘的问题，其实和平时的饮食有一定的关系，可以选择瑜伽运动，对于孕妇本身的好处就是非常大的，而且有助于生产。比如可以借助瑜伽球的运动就是非常不错的。另外在平时的饮食上一定要注意多喝水，而且要注意多吃一些含有维生素c的水果，这样能够防止便秘的情况。
2022-09-13 11:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
