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补镁的食物有哪些？
补充说明：补镁的食物有哪些？
2019-06-21 17:36
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
镁是叶绿素的主要成分。因此，通过食用绿色蔬菜、瓜果、花生、芝麻、大豆、麦麸、小麦胚芽、速溶咖啡、牛肉和猪肉，基本上可以满足人们的镁摄入量。居民也可以适当食用一些粗海盐，因为精制盐在加工过程中会损失很多镁。蛋白质、乳糖、维生素D、生长激素和抗生素能增强镁的吸收，而钙、磷、草酸、植酸盐和脂肪的消化不良会干扰镁的吸收。
2019-06-21 18:43
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镁过多症系一种少见的生化异常，肾功能损害是发生高血镁最主要的原因。但大多数引起症状的镁过多症均与使用含镁药物有关。
