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失眠老是睡不着
补充说明：失眠老是睡不着
2021-06-21 22:42
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
失眠老是睡不着可能是环境因素引起的，也可能是饮食不当、神经衰弱等原因导致的，患者可以通过日常调理、一般治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、环境因素
如果个人长期处于嘈杂的环境下或者室内光线过亮，可能会影响到个人的睡眠质量，从而出现失眠的现象。患者可以保持良好的居住环境，适当开窗通风进行改善。
2、饮食不当
如果个人长期暴饮暴食或者经常喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致个人中枢神经过度兴奋，从而影响到个人的睡眠质量，出现失眠的现象。建议患者保持良好的饮食习惯，避免食用刺激性的饮品。同时，患者也可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。
3、神经衰弱
如果个人长期处于紧张或焦虑的状态下，可能会导致个人出现神经衰弱，从而引发失眠、多梦、心慌等不适症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进行有氧运动，如爬山、慢跑等，有助于调整不良情绪，改善失眠症状。
除此之外，也不排除是个人精神障碍、抑郁症、焦虑症等原因造成的。如果通过上述方法，患者病情无法改善，则需要及时到医院就医。
2023-07-22 07:49
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
