发病时间：不清楚
儿童便秘怎么办吃什么
补充说明：儿童便秘怎么办吃什么
a******W 2022-09-02 11:14
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
儿童便秘可以考虑食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁或菠菜来缓解症状。需要强调的是，虽然这些食物可能对缓解便秘有帮助，但它们并不能替代医生的治疗建议。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。适量摄入燕麦可增加粪便体积，从而改善排便频率和质量。但不宜过量食用，以免导致消化不良。
2.香蕉
香蕉中含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，预防及缓解便秘症状。此外，还可以补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力。需要注意的是，如果对香蕉过敏则不建议食用。
3.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，如乳杆菌、双歧杆菌等，这些有益菌群可以帮助调节肠道微生态环境，促进消化吸收功能正常发挥。日常适当喝些酸奶，有利于维护肠道健康状态，进而辅助减轻因肠道菌群失调引起的腹胀、便秘等问题。
4.芹菜汁
芹菜汁含有丰富的水分以及膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动加快新陈代谢速度。对于存在轻微便秘困扰的人士而言，适当饮用芹菜汁通常具有较好的润肠通便效果。
5.菠菜
菠菜属于高纤维蔬菜，其富含的膳食纤维可以增加肠道运动频率并软化大便，使其更容易被排出体外。长期或大量摄入菠菜有助于改善儿童的排便习惯，并减少便秘发生率。
针对儿童便秘问题，家长应注意调整孩子的饮食结构，避免过多食用精细加工食品，如薯片、糖果等，以减少胃肠负担。同时鼓励孩子多喝水，保持充足的水分摄入，有助于软化大便，促进排便。
2024-03-17 15:17
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
