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敏感性皮肤吃什么食疗好
补充说明：敏感性皮肤吃什么食疗好
a******W 2022-09-02 11:15
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
敏感性皮肤患者可以适量食用西蓝花、胡萝卜、菠菜、燕麦、核桃等食物以辅助改善皮肤状况。需要强调的是，食物并不能直接治疗敏感性皮肤，若症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助。
1.西蓝花
西蓝花富含维生素C、叶酸等抗氧化物质，有助于增强皮肤屏障功能。摄入西蓝花可促进黑色素合成，从而起到美白作用。另外还可以补充身体所需的营养成分。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，该物质具有抗炎作用，在一定程度上能改善敏感性肌肤。适量食用胡萝卜能够帮助提高机体免疫力，减少因免疫反应导致的皮肤炎症发生。
3.菠菜
菠菜中含有的维生素E和锌元素可以抑制皮脂分泌过多，减轻过敏症状。经常吃菠菜可以使皮肤保持水分充足，防止干燥起皮现象出现。
4.燕麦
燕麦中含有多种氨基酸以及矿物质，能够为敏感性皮肤提供必要的营养支持。适当食用燕麦还能够促进新陈代谢，加速体内废物排出，从而使皮肤看起来更加健康有光泽。
5.核桃
核桃仁富含亚油酸及多种微量元素，这些物质对维持正常生理活动至关重要。此外还能促进血液循环，使毛细血管扩张，增加其通透性，进而达到辅助治疗效果。
敏感性皮肤的人群平时应避免食用可能引起过敏反应的食物，如虾蟹等海鲜产品。同时注意保湿，使用温和无刺激性的护肤品，以减少皮肤不适的发生。
2024-03-09 11:38
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敏感性皮肤的确切含义尚未达成一致。一般认为敏感性皮肤是一种高度不耐受的皮肤状态，易受到各种因素的激惹而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等主观症状的多因子综合征，皮肤外观正常或伴有轻度的脱屑、红斑和干燥。
多发人群：皮肤过敏者
