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怎样才能调理白头发
补充说明：怎样才能调理白头发
a******W 2022-09-02 11:16
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
要想调理白头发，可以考虑营养补充、中药内服、针灸疗法、头皮按摩、生活方式调整等方法。
1.营养补充
通过增加铁、铜等矿物质及维生素B群的摄入量来改善黑色素合成不足的情况。适用于因缺乏某些微量元素导致的早期白发。
2.中药内服
根据中医辨证论治原则，选择具有滋补肝肾、养血生发功效的中药材如何首乌、熟地黄等进行配方煎煮服用。针对因气血亏虚引起的脱发、白发现象。
3.针灸疗法
选取头维穴、百会穴等穴位，在专业医生指导下运用毫针刺入人体特定位置以刺激头皮血液循环。可辅助缓解压力性脱发等问题从而间接起到黑发生发的作用。
4.头皮按摩
使用指腹对头部进行轻柔旋转式按压动作；每天至少一次，每次持续5-10分钟。此方法有助于促进头皮血液循环和新陈代谢，并放松身心。
5.生活方式调整
保持充足睡眠时间，减少精神压力，可通过冥想、瑜伽等方式实现。良好的生活习惯有助于维持内分泌平衡，进而影响色素细胞功能状态。
在考虑使用任何传统医学或替代疗法前，应咨询专业医生的意见。同时，均衡饮食、适量运动以及定期体检也是维护健康的重要手段。
2024-02-14 22:00
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简介(概述)：维生素B1即硫胺素(Thiamine)，体内活性型为焦磷酸硫胺素(thiamine pyrophosphate,TPP)一旦缺乏，可引起一系列神经系统为循环系统症状，称之为脚气病。
症状起因：病因：每天正常成人男性摄入需要量为1.2～1.5mg，女性1.0～1.1mg，与能量需求有关，一般不低于0.5mg/1000千卡。维生素B1在酵母，动物组织，豆类，花生，麦类，糙米中含量丰富，谷物精蝗或贮存不当，发霉变质，维生素B1可丧失。硫胺素为水溶性维生素，在碱性条件下不耐高温因此蒸煮烹调不当可随米汤与菜汤流失或被破坏。此外，食欲减退，大量饮酒，长期静脉营养患者可致维生素B1摄入不足。 (二)需求量增加 在生理情况下，如生长发育旺盛期，妊娠哺乳期。强体力劳动与运动者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白饮食为主者，维生素B1需求量增加。在病理情况下，如甲状腺毒症，长期发热，以及慢性消耗性疾病时，维生素B1需求量亦增加。 (三)吸收障碍 慢性腹泻，肠结核，肠伤寒等疾病可致维生素B1吸收障碍。酗酒，慢性营养不良及叶酸缺乏者亦可存在吸收障碍。 (四)分解增加 进食某些含硫胺素酶的食物，如生鱼片，牡蛎，虾，咖啡，茶以及其他植物，可氧化维生素，使体内硫胺素水平下降。 (五)排泄增加 在使用利尿剂时，可使维生素B1丧失过多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹泻时也可致维生素B1丧失。
可能疾病： 脚气病性心脏病
常见检查：
就诊科室：营养科
