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雌激素低吃什么补
补充说明：雌激素低吃什么补
a******W 2022-09-02 11:16
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
雌激素低可以食用黑豆、亚麻籽、葛根、蜂王浆、黄豆等食物来补充雌激素。需要提醒的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，建议咨询专业医生。
1.黑豆
黑豆富含异黄酮，是一种植物雌激素，可以起到补充雌激素的作用。适当进食有助于缓解潮热、盗汗等绝经前症状。但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.亚麻籽
亚麻籽中含有的木酚素具有一定的雌激素样作用，因此可作为雌激素低的一种补充来源。适量摄入亚麻籽对改善皮肤水分丢失有积极作用。但是不建议大量长期食用，以避免可能出现的消化道副作用。
3.葛根
葛根含有大豆苷元等物质，在体内转化为植物雌激素，从而发挥类似雌激素的效果。葛根可用于辅助治疗更年期综合症引起的潮热、出汗等症状。对于存在高血压或心血管疾病风险的人群而言，需谨慎使用。
4.蜂王浆
蜂王浆中含有一定量的生物活性物质，如王浆酸、乙酰胆碱等，这些物质能够模拟人体内的天然激素，起到一定的补充雌激素的作用。雌激素低的患者可以通过服用蜂王浆来调节内分泌失调的情况。但是需要注意的是，由于蜂王浆可能会导致过敏反应的发生，所以对该产品过敏者禁用。
5.黄豆
黄豆及其制品中的大豆异黄酮是类雌激素物质，能弥补30岁以后女性雌激素分泌不足的缺陷。雌激素低的女性平时可以多吃一些黄豆以及黄豆制品，比如豆腐、豆浆等，有利于补充体内的雌激素水平下降而出现的各种不适症状。但是要注意控制好摄入量，以免引发胃肠道不适。
雌激素低的患者日常生活中应注意均衡饮食，同时保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
2024-02-21 03:51
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
