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什么能缓解眼睛干涩
补充说明：什么能缓解眼睛干涩
a******W 2022-09-06 16:07
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
缓解眼睛干涩可以考虑食用胡萝卜、蓝莓、菠菜、鸡蛋、牛奶等富含维生素A、C和抗氧化剂的食物。需要强调的是，虽然这些食物对眼睛有益，但并不能替代医生的治疗建议。
1.胡萝卜
富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于维持角膜和结膜健康。适当补充可促进泪液分泌，缓解因缺乏维生素A引起的干眼症症状。
2.蓝莓
蓝莓中具有花青素、维生素C等抗氧化物质，能够减少自由基对眼睛的损伤。经常吃蓝莓可以改善视力，预防眼部疾病的发生。
3.菠菜
含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种物质是良好的抗氧化剂，对于保护视网膜免受光线伤害有重要作用。适量摄入菠菜有助于增强眼睛的抵抗力，降低患白内障的风险。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有卵磷脂、胆碱等营养成分，这些物质有利于提高大脑功能和改善记忆力。适当的进食鸡蛋可以帮助人体补充蛋白质以及多种矿物质元素，从而达到缓解眼睛干涩的症状。
5.牛奶
牛奶中的钙质可以调节眼球壁肌肉收缩和舒张，维持正常的眼压。每天喝一杯热牛奶有助于减轻眼部疲劳感，长期坚持还有助于控制近视度数的增长。
建议患者平时注意休息，避免长时间用眼。饮食调理的同时，应注意保持充足的睡眠时间，以辅助缓解眼部不适症状。
2024-03-11 06:24
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干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
症状起因：最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。病因可分为以下四类： 1.水液层泪腺泪液分泌不足 是最常见的干眼角度原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。 2.油脂层分泌不足 由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。 3.粘蛋白层分泌不足 缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。 4.泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀 眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
就诊科室：眼科
