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颈椎管狭窄注意什么
补充说明：颈椎管狭窄注意什么
a******W 2022-09-06 16:09
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
颈椎管狭窄患者应注意的事项主要包括日常习惯、运动、饮食、药物、颈部保暖、颈椎牵引等，以免病情持续发展。
1、日常习惯
患者需要多注意休息，避免长时间伏案工作，也不要长时间低头玩手机，否则可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现明显的疼痛症状。
2、运动
平时可以根据自身的实际情况适当地进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加速新陈代谢，对于疾病的恢复有一定的帮助。
3、饮食
患者应改变不正确的饮食习惯，避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃动物肝脏、炸鸡等油脂含量比较高的食物，可以适当地吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物，对于疾病的恢复有一定的帮助。
4、药物
如果患者出现了明显的疼痛症状，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时也可以使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。
5、颈部保暖
平时需要做好颈部的保暖工作，以免颈部着凉，否则可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现明显的疼痛症状。
6、颈椎牵引
患者可以在医生的指导下进行颈椎牵引，从而缓解不适症状，注意牵引力度，避免过度牵引。
除此之外，患者还需要定期到医院进行复查，了解病情的恢复情况，以便调整治疗措施。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2022-09-06 16:09
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
