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通便的方法
补充说明：通便的方法
a******W 2022-09-08 10:33
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
通便可以考虑饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法来改善。如果便秘持续不缓解，建议咨询医生以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如燕麦、西蓝花等来改善便秘情况。适用于因饮食不当引起的轻度便秘患者。
2.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂如乳酸杆菌、双歧杆菌等来恢复肠道微生态平衡。适用于因肠道菌群失调导致的消化功能减弱而引起的小孩便秘。
3.中药调理
根据体质选用适合的中药材如枳实、厚朴等进行煎煮服用。适用于长期存在功能性便秘且对常规通便药效果不佳的人群。
4.腹部按摩
采用顺时针方向绕肚脐周围打圈的方式进行腹部按摩以促进肠道蠕动。对于经常性便秘但无其他明显症状者有较好效果。
5.定时排便训练
建立固定的排便时间，通过形成条件反射来改善排便规律。适用于希望养成良好排便习惯的人群。
在选择通便方法时，应考虑个体差异及具体情况。若便秘持续不缓解，建议咨询医生以排除潜在疾病因素，并获得适当的治疗建议。
2024-05-05 21:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
