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易醒难入睡是什么原因
补充说明：易醒难入睡是什么原因
a******W 2022-09-08 10:33
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
易醒难入睡可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力性睡眠障碍
当个体处于高度压力状态时，大脑皮层兴奋性增高，导致难以放松和进入深度睡眠。可尝试使用松弛训练、冥想等技巧来减轻压力，改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者存在持续的担忧和紧张感，这些情绪会导致失眠。此外，焦虑还可能导致身体上的不适，如肌肉紧张和心悸，进一步干扰睡眠。抗焦虑药物，如舍曲林、帕罗西汀等，可以缓解焦虑症状，有助于改善睡眠。
3.抑郁症
抑郁症状包括情绪低落、兴趣减退以及认知迟钝，这些都可能影响睡眠质量。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的抗抑郁药，例如氟西汀、舍曲林等，可以调节神经递质平衡，从而缓解抑郁症状并促进睡眠。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能导致睡眠中断，因为疼痛会引起警觉性提高和觉醒次数增加。非处方止痛药可用于缓解轻度至中度的慢性疼痛，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
5.药物副作用
某些药物可能会引起中枢神经系统兴奋或干扰正常的睡眠模式，导致难以入眠。如果发现药物引起失眠，应咨询医生是否需要更换其他替代药品。
建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量，必要时可遵医嘱使用苯二氮卓类药物，如、阿普唑仑等，以改善睡眠。
2024-04-15 11:23
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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