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肌肉劳损怎么治疗
补充说明：肌肉劳损怎么治疗
a******W 2022-09-08 10:33
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肌肉劳损可以通过肌肉放松训练、肌肉拉伸、针灸疗法、中药外敷、非甾体抗炎药等方法进行治疗。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过特定的动作和呼吸练习来缓解紧张的肌肉，如瑜伽中的猫牛式、下犬式等。此方法适合长期久坐人群以及经常从事度运动的人群。
2.肌肉拉伸
肌肉拉伸可以增加关节活动范围及肌肉柔韧性，并且能促进血液循环，减少肌肉僵硬。例如弓步压腿、侧身展臂等动作。此类措施适用于长时间静坐后需要缓解身体疲劳的情况。
3.针灸疗法
针灸疗法是利用金属制成的特制针具刺激人体穴位以调整经络系统功能的方法，可有效改善局部血液循环和代谢状态。对于存在气血不畅导致的肌肉劳损患者而言具有一定的效果。
4.中药外敷
中药外敷使用具有活血化瘀功效的药材直接贴于患处，能够促进局部血液循环，达到止痛消肿的目的。该方法适宜急性期使用，对跌打损伤引起的软组织损伤有较好的疗效。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制环氧化酶活性而阻断花生四烯酸向前列腺素转化，从而减轻炎症反应和疼痛症状。这类药物可用于急慢性肌肉劳损引发的轻至中度疼痛及发热情况。
在治疗肌肉劳损时，应避免剧烈运动以减少肌肉负担，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进病情恢复。
2024-04-25 10:09
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
益肾蠲痹丸
温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
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