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如何改掉结巴的方法
补充说明：如何改掉结巴的方法
a******W 2022-09-08 10:34
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
结巴可以通过放松训练、语言疗法、心理行为疗法、中药调理、生物反馈治疗等方法来改善。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想等技巧帮助个体从紧张状态中恢复过来，减少因压力引起的结巴现象。适用于缓解由压力导致的暂时性结巴。
2.语言疗法
由专业言语治疗师引导患者改变说话习惯，如延长单词发音时间，以改善流利度。适合各年龄段及不同程度结巴人群。
3.心理行为疗法
采用认知重构、暴露疗法等手段纠正错误观念和回避行为，减轻社交焦虑对语言的影响。针对有明显心理因素加剧结巴的情况。
4.中药调理
根据体质特点配制方剂，如益智仁、远志等中药材可增强记忆力和注意力，辅助改善结巴症状。适用于存在脾虚痰湿、心神不宁等问题导致的结巴。
5.生物反馈治疗
利用传感器监测身体反应，并将信息回授给患者，使其学习控制这些生理过程，从而减少结巴。对于因肌肉紧张或其他生理原因引起的部分结巴有效。
需要注意的是，在尝试任何一种方法之前，应确保了解其可能的风险和限制。同时，若结巴情况持续或加重，建议寻求专业言语治疗师的帮助，以便获得更具体且个性化的指导。
2024-03-23 09:06
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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