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怎样补胶原蛋白最好
补充说明：怎样补胶原蛋白最好
a******W 2022-09-08 10:36
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
补充胶原蛋白可以考虑饮食调整、营养补充剂、胶原蛋白注射、激光治疗、微针治疗等方法来改善。
1.饮食调整
通过增加富含维生素C和蛋白质的食物摄入量来促进体内天然胶原蛋白合成。适用于轻度皮肤松弛、皱纹等外源性老化问题。
2.营养补充剂
选择合适的胶原蛋白保健品，并按说明书规定剂量服用。适合因年龄增长导致的内在胶原蛋白流失引起的皮肤问题。
3.胶原蛋白注射
在医生指导下接受专业医师施行的皮下注射胶原蛋白填充术。针对面部轮廓改善及提升紧致效果明显。
4.激光治疗
根据具体情况选取适当的低能量激光设备，在非侵入性条件下对皮肤进行照射。可作为辅助手段用于淡化细纹、改善肤色不均等问题。
5.微针治疗
利用微针器械在表皮层制造微小通道以刺激皮肤自我修复机制。适用于痤疮疤痕、毛孔粗大等皮肤问题的改善。
胶原蛋白是维持皮肤弹性和紧致度的重要组成部分。为确保安全有效地补充胶原蛋白，建议在使用任何胶原蛋白产品前咨询专业医疗人员的意见。
2024-04-20 21:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
