发病时间：不清楚
日常怎样护肝
补充说明：日常怎样护肝
a******W 2022-09-08 10:37
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
日常可以通过调整饮食、适当运动、避免饮酒、保持良好的心态、避免服用损害肝脏的药物等方式来护肝。
1、调整饮食
患者在日常生活中要注意饮食清淡，可以适当吃富含维生素的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，同时还可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需的营养，促进肝脏的修复。
2、适当运动
适当运动可以促进身体的新陈代谢，有利于肝脏的排毒，同时还可以增强身体的免疫力，对肝脏有一定的好处。建议患者可以选择慢跑、游泳、骑行等方式进行运动，但要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。
3、避免饮酒
酒精进入人体后，主要是通过肝脏进行代谢，如果经常饮酒，可能会加重肝脏的负担，容易导致肝脏功能受损。因此，建议患者在日常生活中要注意避免饮酒，以免引起酒精性肝炎、肝硬化等疾病。
4、保持良好的心态
如果患者经常处于情绪激动、紧张等状态下，可能会导致肝脏的代谢功能受到影响，容易影响肝脏的健康。建议患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪激动，可以通过听舒缓的音乐、看书等方式缓解不良情绪。
5、避免服用损害肝脏的药物
如果患者长期服用损害肝脏的药物，可能会导致肝脏的正常功能受到影响，容易出现食欲减退、恶心呕吐、乏力等不适症状。因此，建议患者在日常生活中要避免服用损害肝脏的药物，以免加重肝脏的负担，影响肝脏的健康。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，建议患者还要注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免吸烟、酗酒等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-08 10:37
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
